Stage de Pilates
Du 31 Août au 4 Septembre 2026
De 18h à 19h30
Pour bien démarrer la saison, nous vous proposons un stage de Pilates sur 5 jours, du lundi
au vendredi, de 18h à 19h30.
Cette semaine sera l’occasion d’approfondir votre pratique, de retrouver de bonnes
habitudes de mouvement après l’été et de prendre un temps pour vous, dans une ambiance
conviviale et bienveillante.
Chaque séance abordera une thématique spécifique et pourra être suivie indépendamment
des autres. Vous êtes donc libre de participer à une seule séance, à plusieurs, ou à
l’ensemble du stage selon vos disponibilités et vos envies. Si vous êtes débutant, ce sera
préférable de ne pas manquer la séance du lundi 31 août.
Lundi : Retrouver son centre
Mardi : Un dos fort, une posture élégante
Mercredi : Bouger avec aisance
Jeudi : Équilibre, stabilité et confiance
Vendredi : Respirer, s’étirer, se ressourcer
Stage de Yoga
Sadhana de Rentrée – Explorer les 5 Vayu
Du 31 Août au 4 Septembre 2026
De 19h30 à 21h
Lundi 31 Aout – J1 – Ouvrir, s’énergiser – Prana Vayu
Mardi 1er Septembre – J2 – Intégrer – Vyana Vayu
Mercredi 2 Septembre – J3 – Absorber et assimiler – Samana Vayu
Jeudi 3 Septembre – J4 – Exprimer et croitre – Udana Vayu
Vendredi 4 Septembre – J5 – Eliminer – Apana Vayu
