Stretching

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Stretching

Une discipline à part entière bénéfique à tous.

Discipline douce qui consiste à étirer les chaînes musculaires de manière lente et maîtrisée.

Le stretching permet d’assouplir les muscles, d’améliorer sa posture et d’évacuer le stress. Une alternance de postures d’auto-étirements toniques et de postures de relâchement liées à la respiration fait du stretching une discipline à part entière bénéfique à tous.

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Patricia

Stretching et Pilates

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