Explorer le souffle et développer sa concentration – Le souffle est au cœur de toute pratique du yoga. Au-delà de ses bienfaits apaisants, purifiants, équilibrants ou énergisants selon le type de respiration, le pranayama est aussi laporte qui ouvre vers la conscience de ce qu’est l’énergie.

Lors de cet atelier nous explorerons le souffle de façon progressive, de la prise de conscience

et l’observation de la respiration vers des exercices de contrôle du souffle. Ce qui nous

mènera ensuite à des méthodes de concentration visant à se rapprocher d’un état méditatif.