L’atelier qui explore notre propre liberté intérieure. Se mettre face à ce que nous sommes dans toute notre authenticité. Seul avec soi, seul face à ses peurs.

Ces deux heures de travail débuteront par un travail de Pranayama qui favorise le calme émotionnel en déconnectant chacun à son être profond, et se termineront par une méditation guidée. Pendant l’atelier, nous travaillerons les postures de Hatha-Yoga yoga en recherche d’équilibre physique qui mène à une stabilité mentale. Les postures en position debout, accroupi, assis ainsi que les plus avancées comme les inversions de base.

Ces techniques respiratoires et posturales nous aident à convertir nos peurs en volonté de nous affranchir, en harmonisant le corps et l’esprit.

Atelier ouvert à tous les niveaux de pratique.