Dharana (en sanscrit) est l’art de la concentration parfaite sur un point fixe. C’est une concentration totale, absolue et illimitée. Pour apprendre à se concentrer, nous allons découvrir les différentes techniques de yoga à travers les postures, la respiration et la méditation.

La pratique de Dharana apprend une chose essentielle qui dépasse largement le tapis de yoga. Les bienfaits vont irradier votre vie ! Apprendre à être ancré dans le présent, sans se perdre dans le passé ou se projeter dans le futur, c’est s’engager totalement dans ce que l’on est en train de faire et vivre.

Atteindre cet état ouvre la voie de la sagesse. L’esprit sera posé et reposé, l’intelligence plus vive et l’âme plus légère.