Dans nos rythmes quotidiens, nous sommes souvent soumis à l’agitation et au stress qui nous coupent de nos sensations.  

La sophrologie, grâce aux exercices de relaxation et à la visualisation, nous permet de nous reconnecter à nos propres rythmes. Elle apaise les tensions physiques et permet d’alléger le mental. Le corps retrouve alors sa mobilité et peut libérer le mouvement en conscience, dans le plaisir de la danse. 

Cet atelier vous propose un retour au calme par la respiration et la relaxation, puis une mise en mouvement sur des musiques variées et entrainantes.