Sophro-relaxation

La Sophrologie est l’étude de l’harmonie de la conscience humaine.  Elle contribue au bien-être de la personne dans sa globalité psychologique, émotionnelle, physique et sociale.

A la croisée des apports de l’Occident (phénoménologie, neurologie, techniques de relaxations modernes) et de l’Orient (yoga, bouddhisme, zen) elle propose un éventail de pratiques psycho-corporelles (travail sur le schéma corporel, exercices respiratoires, relaxation corporelle et sensorielle, visualisations et activations mentales, approche de la méditation) dans un « niveau de conscience » bien spécifique entre veille et sommeil : le niveau « sophro-liminal »  (ondes cérébrales Alpha de relaxation profonde, état de réceptivité durant lequel le système nerveux végétatif à tendance à « obéir » à toute consigne, voie directe de dialogue avec l’inconscient).

Elle mobilise de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, renforce ses structures saines, amène à un cheminement existentiel (en modifiant sa perception du monde et de la vie, en semant progressivement de nouvelles croyances induisant à leur tour de nouveaux comportements) et une transcendance de l’être (pour cheminer vers un nouvel «état de conscience», à comprendre sur le plan qualitatif)

Au fil des séances, découvrez la sophrologie de groupe et retrouvez quotidiennement un état de bien-être, de détente, améliorez votre sommeil, reconnectez-vous à votre corps, vos ressentis, vos émotions…

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