Sophro-relaxation
Reconnectez-vous à votre corps, vos ressentis, vos émotions
Au fil des séances, découvrez la sophrologie de groupe

La Sophrologie est l’étude de l’harmonie de la conscience humaine. Elle contribue au bien-être de la personne dans sa globalité psychologique, émotionnelle, physique et sociale.
A la croisée des apports de l’Occident (phénoménologie, neurologie, techniques de relaxations modernes) et de l’Orient (yoga, bouddhisme, zen) elle propose un éventail de pratiques psycho-corporelles (travail sur le schéma corporel, exercices respiratoires, relaxation corporelle et sensorielle, visualisations et activations mentales, approche de la méditation) dans un « niveau de conscience » bien spécifique entre veille et sommeil : le niveau « sophro-liminal » (ondes cérébrales Alpha de relaxation profonde, état de réceptivité durant lequel le système nerveux végétatif à tendance à « obéir » à toute consigne, voie directe de dialogue avec l’inconscient).
Elle mobilise de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, renforce ses structures saines, amène à un cheminement existentiel (en modifiant sa perception du monde et de la vie, en semant progressivement de nouvelles croyances induisant à leur tour de nouveaux comportements) et une transcendance de l’être (pour cheminer vers un nouvel «état de conscience», à comprendre sur le plan qualitatif)
Au fil des séances, découvrez la sophrologie de groupe et retrouvez quotidiennement un état de bien-être, de détente, améliorez votre sommeil, reconnectez-vous à votre corps, vos ressentis, vos émotions…

PLANNING DES COURS COLLECTIFS (Jeudi 19h-20h)
Jeudi 10 Septembre : CONSCIENCE
Jeudi 17 Septembre : ETAT ALPHA
Jeudi 24 Septembre : DETENTE CORPORELLE
Jeudi 1er Octobre : CELEBRATION DE L’AUTOMNE
Jeudi 8 Octobre : VOYAGE AU PAYS DES 5 SENS
Jeudi 15 Octobre : ENRACINEMENT
Jeudi 22 Octobre : DETENTE MENTALE
Jeudi 29 Octobre : GESTION DU STRESS
Jeudi 5 Novembre : RESSOURCES
Jeudi 12 Novembre : CONFIANCE
Jeudi 19 Novembre : SERENITE
Jeudi 26 Novembre : POSITIF
Jeudi 3 Décembre : ANCRAGE
Jeudi 10 Décembre : CONCENTRATION
Jeudi 17 Décembre : CELEBRATION DE L’HIVER
Jeudi 7 Janvier : PRENDRE DU RECUL
Jeudi 14 Janvier : LACHER-PRISE
Jeudi 21 Janvier : INSTANT PRESENT
Jeudi 28 Janvier : PROTECTION
Jeudi 4 Février : CHANGEMENT
Jeudi 11 Février : GESTION DE L’ENERGIE
Jeudi 18 Février : PURIFICATION
Jeudi 25 Février : ANXIETE
Jeudi 4 Mars : IMMUNITE
Jeudi 11 Mars : ENFANT INTERIEUR
Jeudi 18 Mars : CELEBRATION DU PRINTEMPS
Jeudi 25 Mars : GESTION DES EMOTIONS
Jeudi 1 Avril : COMMUNICATION
Jeudi 8 Avril : SAGESSE
Jeudi 15 Avril : AMELIORER SON SOMMEIL
Jeudi 22 Avril : VOYAGE AU PAYS DES 4 ELEMENTS
Jeudi 29 Avril : ESPOIR
Jeudi 6 Mai : FUTUR RADIEUX
Jeudi 20 Mai : ACCEPTATION
Jeudi 27 Mai : GRATITUDE
Jeudi 3 Juin : L’ESPACE DU COEUR
Jeudi 10 Juin : HARMONISATION DES CHAKRAS
Jeudi 17 Juin : COMPASSION
Jeudi 24 Juin : CELEBRATION DE L’ETE
Jeudi 1er Juillet : GUERISON
Jeudi 8 Juillet : PAIX INTERIEURE