Sophro-relaxation

Reconnectez-vous à votre corps, vos ressentis, vos émotions

Au fil des séances, découvrez la sophrologie de groupe

sophrologie relaxation bienessence

La Sophrologie est l’étude de l’harmonie de la conscience humaine.  Elle contribue au bien-être de la personne dans sa globalité psychologique, émotionnelle, physique et sociale.

 

A la croisée des apports de l’Occident (phénoménologie, neurologie, techniques de relaxations modernes) et de l’Orient (yoga, bouddhisme, zen) elle propose un éventail de pratiques psycho-corporelles (travail sur le schéma corporel, exercices respiratoires, relaxation corporelle et sensorielle, visualisations et activations mentales, approche de la méditation) dans un « niveau de conscience » bien spécifique entre veille et sommeil : le niveau « sophro-liminal »  (ondes cérébrales Alpha de relaxation profonde, état de réceptivité durant lequel le système nerveux végétatif à tendance à « obéir » à toute consigne, voie directe de dialogue avec l’inconscient).

 

Elle mobilise de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, renforce ses structures saines, amène à un cheminement existentiel (en modifiant sa perception du monde et de la vie, en semant progressivement de nouvelles croyances induisant à leur tour de nouveaux comportements) et une transcendance de l’être (pour cheminer vers un nouvel «état de conscience», à comprendre sur le plan qualitatif)

Au fil des séances, découvrez la sophrologie de groupe et retrouvez quotidiennement un état de bien-être, de détente, améliorez votre sommeil, reconnectez-vous à votre corps, vos ressentis, vos émotions…

bienessence centre de bien-être

PLANNING DES COURS COLLECTIFS (Jeudi 19h-20h)

Jeudi 10 Septembre : CONSCIENCE

Jeudi 17 Septembre : ETAT ALPHA

Jeudi 24 Septembre : DETENTE CORPORELLE

Jeudi 1er Octobre : CELEBRATION DE L’AUTOMNE

Jeudi 8 Octobre : VOYAGE AU PAYS DES 5 SENS

Jeudi 15 Octobre : ENRACINEMENT

Jeudi 22 Octobre : DETENTE MENTALE

Jeudi 29 Octobre : GESTION DU STRESS

Jeudi 5 Novembre : RESSOURCES

Jeudi 12 Novembre : CONFIANCE

Jeudi 19 Novembre : SERENITE

Jeudi 26 Novembre : POSITIF

Jeudi 3 Décembre : ANCRAGE

Jeudi 10 Décembre : CONCENTRATION

Jeudi 17 Décembre : CELEBRATION DE L’HIVER

Jeudi 7 Janvier : PRENDRE DU RECUL

Jeudi 14 Janvier : LACHER-PRISE

Jeudi 21 Janvier : INSTANT PRESENT

Jeudi 28 Janvier : PROTECTION

Jeudi 4 Février : CHANGEMENT

Jeudi 11 Février : GESTION DE L’ENERGIE

Jeudi 18 Février : PURIFICATION

Jeudi 25 Février : ANXIETE

Jeudi 4 Mars : IMMUNITE

Jeudi 11 Mars : ENFANT INTERIEUR

Jeudi 18 Mars : CELEBRATION DU PRINTEMPS

Jeudi 25 Mars : GESTION DES EMOTIONS

Jeudi 1 Avril : COMMUNICATION

Jeudi 8 Avril : SAGESSE

Jeudi 15 Avril : AMELIORER SON SOMMEIL

Jeudi 22 Avril : VOYAGE AU PAYS DES 4 ELEMENTS

Jeudi 29 Avril : ESPOIR

Jeudi 6 Mai : FUTUR RADIEUX

Jeudi 20 Mai : ACCEPTATION

Jeudi 27 Mai : GRATITUDE

Jeudi 3 Juin : L’ESPACE DU COEUR

Jeudi 10 Juin : HARMONISATION DES CHAKRAS

Jeudi 17 Juin : COMPASSION

Jeudi 24 Juin : CELEBRATION DE L’ETE

Jeudi 1er Juillet : GUERISON

Jeudi 8 Juillet : PAIX INTERIEURE

Carine
Carine
Sophro-relaxation
Professeur

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