Définir, reconnaitre, accepter la présence d’un stress n’est pas toujours évident.. ; on peut avoir tendance à y être habitué-e-s, ou vouloir s’y habituer. Le stress fait partie intégrante de la vie
mais à haute dose, il est extrêmement dommageable pour le corps comme pour les fonctions cognitives et ne permet pas d’avoir une bonne confiance en soi.
Il est alors nécessaire d’installer des petites routines, simples et très efficaces pour prendre le problème à bras le corps.