Slow Floor
Un cours pour prendre conscience de sa façon de bouger
![Pêche Net Fleurs de Cerisier Photocentrique Méditation Instagram Publication](https://bienessence.fr/azf51256df4qs4d6545l169a6qsss6s5s36d4jkk1gfd6s/2024/06/Peche-Net-Fleurs-de-Cerisier-Photocentrique-Meditation-Instagram-Publication.jpg)
Le Slow Floor est un cours pour prendre conscience de sa façon de bouger, de se déplacer, en développant sa capacité de pleine présence grâce à une alternance de mouvements doux et organiques, plutôt lents, avec des phases de respirations variées.
Les mouvements sont « sans étiquettes » , mais évidemment inspirés de plusieurs disciplines (Munz, yoga, Pilates, Garuda…) . L’accent est donc mis sur le chemin à prendre pour aller vers un mouvement qui part d’abords de l’intérieur , et la recherche de sensations « justes » dans son corps .
Mieux comprendre :
Se rapprocher du Munz floor en cherchant un mouvement fluide, spiralé et un relâchement du corps important pour ne pas avoir à « subir » le sol mais fondre, se répandre dessus…
Utiliser des musiques de différentes fréquences aussi . Utilisation du son comme outil vibratoire pour libérer certaines tensions du corps.
![lotus_2 bienessence centre de bien-être](https://bienessence.fr/azf51256df4qs4d6545l169a6qsss6s5s36d4jkk1gfd6s/2015/11/lotus_2.png)