Slow Floor
Un cours pour prendre conscience de sa façon de bouger
Le Slow Floor est un cours pour prendre conscience de sa façon de bouger, de se déplacer, en développant sa capacité de pleine présence grâce à une alternance de mouvements doux et organiques, plutôt lents, avec des phases de respirations variées.
Les mouvements sont « sans étiquettes » , mais évidemment inspirés de plusieurs disciplines (Munz, yoga, Pilates, Garuda…) . L’accent est donc mis sur le chemin à prendre pour aller vers un mouvement qui part d’abords de l’intérieur , et la recherche de sensations « justes » dans son corps .
Mieux comprendre :
Se rapprocher du Munz floor en cherchant un mouvement fluide, spiralé et un relâchement du corps important pour ne pas avoir à « subir » le sol mais fondre, se répandre dessus…
Utiliser des musiques de différentes fréquences aussi . Utilisation du son comme outil vibratoire pour libérer certaines tensions du corps.
