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SUMMARY:Atelier de Yoga – Yoga et Initiation à la méditation
DESCRIPTION:Une pratique de yoga doux en union avec le souffle, suivie d'une invitation à la méditation en pleine présence, guidée par Anoush.
Tout d'abord, vous serez invités à une méditation axée sur le ressenti corporel et sensoriel, via la respiration. Puis, Anoush vous proposera une visualisation afin de vous ancrer dans le moment présent et d'aiguiser la concentration.
Cet atelier vous amènera progressivement vers un relâchement total du flux des pensées.
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